শুক্রবার,১৭ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ


বাবা-মার ব্যায়ামে সন্তানেরও উপকার


পূর্বাশা বিডি ২৪.কম :
১১.০১.২০১৭

exercise-2-550x309
ডেস্ক রিপোর্টঃ

বাবা-মা যদি নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করেন তবে ছোটবেলা থেকেই শিশুর স্বাস্থ্যের উপর ভালো প্রভাব পড়ে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ৩ থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুরা শারীরিক কসরতে আগ্রহী হয় উঠে যদি তার বাবা-মা নিয়মিত ব্যায়াম করেন।

আমেরিকান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিনে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে জানা যায় যে, স্বল্প আয়ের আমেরিকান জাতিগত সংখ্যালঘুদের মাঝে থেকে এক হাজারেরও বেশি বাব-মা ও সন্তানের জোড়ার তথ্য সংগ্রহ করে তা থেকে তাদের শারীরিক কার্যকলাপ ও ব্যবহার পরীক্ষা করা হয়।

এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা সেন্ট পল রাজ্যের মিনাপলিস, টেনেসি রাজ্যের নাসভিলের অধিবাসী। সন্তান সহ সেসব বাবা-মা সপ্তাহে গড়ে ১২ ঘণ্টা করে অ্যাক্সিলোরোমিটার পরতেন।

ভ্যান্ডারবিল্ট ইউনিভার্সিটির মেডিকেল সেন্টারের গবেষকরা তাদের জরিপ থেকে জানতে পেরেছেন যে, এই প্রাক স্কুল্গামী শিশুরা দিনে ৬.০৩ ঘণ্টা শারীরিক কার্যকলাপে ব্যস্ত থাকে যার মধ্যে ১.৫ ঘণ্টা তারা সবল কার্যকলাপ করে থাকে।

প্রধান পরিদর্শক শ্যারী বারকিন বলেন, “ছোট বাচ্চাদের শারীরিক কার্যকলাপের অভ্যাস গঠন করতে বাবা-মার ব্যায়াম করাটা কতটা গুরুত্বপুর্ন সেটি এই গবেষণা থেকে জানা যায়।”

তিনি আরো বলেন, “ভালো খবর এই যে, শারীরিক কসরত বা ব্যায়াম শুধু বাবা-মার জন্য উপকারী তাই নয় সেটি ছোট বাচ্চার আচরণ ঠিক করতেও সাহায্য করে। পরিবারের স্বাস্থ্যের জন্য এটি দ্বিগুণ উপকারী। আগে থেকে এই অভ্যেস গড়ে তোলার ফলে শিশুর ছোটকালে স্বাস্থ্য ভালো থাকার পাশাপাশি বড় হয়েও তার মাঝে এই অভ্যাস বজায় থাকে।”

শারীরিক কার্যকলাপ শিশুকে স্থূলতা থেকে রক্ষা করে এবং তার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভালো রাখে।



এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি