রবিবার,৫ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ


আত্মবিশ্বাস বাড়াতে যা করবেন


পূর্বাশা বিডি ২৪.কম :
২৮.১১.২০১৬

help

পূর্বাশা ডেস্ক:

সাধারণত মানুষের জীবনের কোন না কোন পর্যায়ে অভাববোধে ভুগতে হয়। যা বেঁচে থাকাটা অনেক সময় বোঝা বলে মনে হয়। আর এ ধরনের অনুভূতি থেকে পরবর্তীতে বড় ধরনের আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি তৈরি হতে পারে। তবে যেভাবে নিজের  আত্মবিশ্বাস বাড়াতে বা ধরে রাখতে পারেন, সে বিষয়ে আপনাকে কিছু পরামর্শ দিয়েছে আইএনসি

* নিজেকে সমালোচনা ঠিক নয়
কোনো বিষয়ে নিজেকে সমালোচনা করবেন না। অনেক বিষয় সব সময় ঠিকমতো কাজ নাও করতে পারে। কোনো অ্যাসাইনমেন্ট যদি সঠিকভাবে করতে না পারেন তাহলেই যে সবকিছু শেষ হয়ে গেল, এমনটা নয়। নিজেকে প্রস্তুত করুন কাজটি সঠিকভাবে শেষ করার জন্য।

* সমস্যার মুখোমুখি হতে চেষ্টা করুন
অত্যন্ত সফল মানুষেরও জীবনের এক পর্যায়ে নিজের আত্মবিশ্বাসের ওপর সন্দেহ তৈরি হতে পারে। নিজের ক্ষমতা সম্পর্কেও ভুল ধারণা গ্রাস করতে পারে। তবে এতেই পরাজিত হলে চলবে না। নিজের সেই আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি সমস্যার মুখোমুখি হোন। নিজেকে জানুন। সমস্যাটি সমাধান করুন।

* নিজেকে আত্মবিশ্বাসী বলেই ভেবে নিন
আপনি যদি নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে না দেখেন তাহলে অন্যরাও আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হিসেবে দেখবে না। আর এ কারণে আপনার নিজেরও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে।

* নিজের সঠিক অঙ্গভঙ্গি বজায় রাখুন
উঁচু জুতো পরা, সোজা হয়ে দাঁড়ানো কিংবা অপ্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে দুঃখ প্রকাশ এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করবেন তখন আধো বুলিতে কথা বলা বাদ দিন। আমতা আমতা করবেন না। আপনার আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি প্রকাশ করে, এমন সব আচরণ বাদ দিন। তবে জীবনে সফল হতে পারবেন।



এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি