পূর্বাশা ডেস্ক:
কোমরের ব্যাথা আমাদের সকলের সুপরিচিত একটি রোগ। এর থেকে মুক্তি পেতে আমরা কত কিছুই না করি। চলুন জেনে নেই কোমর ব্যথার ঘরোয়া কিছু প্রতিকার সম্পর্কে।
১। ব্যথার স্থানে তারপিনের তেল নিয়িমিত মালিশ করলে ব্যথা কমে যায়।
২। গরম পানি খেতে হবে। যদি সেটা সম্ভব না হয় তবে পানিতে ৩-৪টি তুলসী পাতা অথবা ১টি বড় এলাচ বা ২টি ছোট এলাচ গুঁড়ো দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর পানি ঠান্ডা করে পান করুন।
৩। ভাত, কলাই ডাল, ময়দার তৈরি খাবার বা ভাজা খাবার এসব খাওয়া যাবেনা।
৪। সকালে উঠে চায়ের বহলে হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন উপকার পাবেন।
৫। প্রতিদিন খালি পেটে ৩-৪টি আখরোট খান কোমর ব্যথা কমে যাবে।
৬। ব্যথার জায়গায় গরম সেক দিলেও আরাম পাওয়া যায়।