শীতকালে সংক্রমণের কারণে ত্বক বা চোখে বড়সড় ইনফেকশনের সমস্যা হতে পারে। তাই এসময় চোখের একটু বিশেষ যত্ন নেয়া প্রয়োজন। জেনে নিন কীভাবে যত্ন নেবেন চোখের।
সানগ্লাস পরুন
শীতকালে রাস্তায় বেরোলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন। যদি ঠাণ্ডা বাতাস বা শৈত্যপ্রবাহ থাকে তাহলে অবশ্যই সানগ্লাস পরুন। এমন সানগ্লাস বেছে নিন যাতে চোখের পাশ, বাইরের দিক ঢাকা থাকে।
তরল জাতীয় খবার খান
শীত কালে চোখের শুষ্ক ভাব কাটাতে বেশি করে ফ্লুইড খান। পানি খাওয়ার পাশাপাশি গরম স্যুপ খেলে শরীর গরম থাকবে, চোখ শুষ্কও হবে না।
ডায়েটে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়ান
শীত কালে মাছের তেল খান। এর মধ্যে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড শুষ্ক চোখের সমস্যা দূর করে চোখের আর্দ্র্যতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
আই ড্রপ ব্যবহার করুন
যদি বারবার শুষ্ক চোখের সমস্যা হয় তাহলে নিয়মিত আই ড্রপ ব্যবহার করুন। তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে।