৫১ বছরেও তারুণ্য বজায় রাখার গোপন রহস্য প্রকাশ করলেন মালাইকা

৫১ বছরেও তারুণ্য বজায় রাখার গোপন রহস্য প্রকাশ করলেন মালাইকা

বিনোদন ডেস্ক:

বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা অরোরা ইতিমধ্যেই পঞ্চাশের কোঠা পার করেছেন। তবে তাকে দেখে সেটা বোঝার উপায় নেই! যেখানে মধ্য চল্লিশেই অনেক অভিনেত্রীর মুখাবয়ব ও চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে, সেখানে ৫১ বছর বয়সী মালাইকা এখনো একদম ঝরঝরে। কখনও শীর্ষাসন করছেন, আবার কখনও বালু সৈকতে বিকিনি পরে ফটোগ্রাফি করছেন। নিয়মিত জিমে যান তিনি এবং পাশাপাশি নাচের বিচারকের দায়িত্বও পালন করেন। মাঝে মাঝে ট্রেনে করে বেড়াতে বেরিয়ে পড়েন তিনি। তবে তার যেখানে যাওয়া, যা কিছু করাই হোক, তার সাথে থাকে সুস্বাদু সব খাবার। তার ভক্তরা প্রায়ই প্রশ্ন করেন, এত কিছু খেয়ে তিনি কীভাবে ফিট থাকেন!

সম্প্রতি এই কৌতূহল মেটালেন মালাইকা। ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করে তিনি জানালেন, সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৫টা পর্যন্ত তার খাবারের তালিকায় কী কী থাকে। গুণীজনেরা বলে থাকেন, “আপনি যা খান, তা-ই আপনি হয়ে ওঠেন।”

ভিডিওটি শুরু হয় সকাল ১০টা থেকে। এই সময় তিনি বাড়িতেই থাকেন, তবে তার মেকআপ থেকে মনে হয়, কিছুক্ষণ পরেই হয়তো বাইরে বেরোবেন। তার আগে তিনি পান করছেন একটি পানীয়।

মালাইকা বলেন, “১০টা বাজে, এখন আমার এবিসি জুস খাওয়ার সময়।” অর্থাৎ, আপেল (A), বিটরুট (B) এবং গাজর (C)-এর রস তিনি আদার রসের সাথে খান। চিকিৎসকেরা বলেন, এই উপাদানগুলি শরীরকে পরিশুদ্ধ রাখে এবং সকালে খাওয়ার জন্য শক্তি যোগায়।

দুপুর ১২টার দিকে মালাইকা অ্যাভোকাডো টোস্ট খান। তবে এতে সাধারণ পাউরুটি নয়, অ্যাভোকাডো দিয়ে তৈরি দুটি বড় টুকরোর মাঝে ডিম অথবা চিকেন থাকে। মালাইকা বলেন, “এটি আমার দুপুরের প্রিয় স্ন্যাক।”

এরপর দুপুর আড়াইটায় তিনি খিচুড়ি খান। মালাইকা বলেন, “খিচুড়ি আমার প্রিয় খাবার। অনেক সবজি আর ডাল দিয়ে তৈরি, পুষ্টিকর খাবার।”

দুপুরের খাবারের আড়াই ঘণ্টা পর, বিকাল ৫টায় মালাইকা ফল খান। তবে তার ফলের তালিকায় দেশীয় ফলের জায়গা নেই। তার কৌটায় থাকে চেরি ও ব্লুবেরি। মালাইকা বলেন, “বিকাল ৫টায় আমি ফল খাই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরা চেরি আর ব্লুবেরি।”

তারপর আর ভিডিওটি এগিয়ে যাননি। ১০টা থেকে ৫টা পর্যন্ত তার খাবারের রুটিন নিয়েই তিনি ভিডিওটি শেষ করেছেন। তবে তিনি তার ভক্তদের প্রশ্ন করেছেন, তারা কি চান তিনি এই ভিডিওর একটি দ্বিতীয় পার্ট পোস্ট করুন?