রবিবার,২৮শে এপ্রিল, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ


কী করব আমি এখন ?


পূর্বাশা বিডি ২৪.কম :
০৭.১২.২০১৬

3e6f71fb2c82ffbb720803c9d068a103-untitled-9
পূর্বাশা ডেস্ক:

আমি এখন কী করব?’ ‘আমি কোন পেশায় যাব?’ ‘কোন পোশাকটি আমাকে মানাবে?’ ‘আমি যে কাজটি করছি সেটি কি ঠিক হচ্ছে?’ নিত্যদিন এমন অসংখ্য প্রশ্ন মনে আসে। এমন সময় কোনো নির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে স্থির হওয়া যায় না। কোনটা চাই, কী করলে ভালো হবে সে বিষয়ে বিভ্রান্ত তৈরি হয়। আর এগুলোর প্রধান কারণ হলো দ্বিধা।

ব্যক্তিজীবনে অধিকাংশ মানুষই কোনো না কোনো ব্যাপারে দ্বিধায় ভোগে। দ্বিধা মনকে বিভ্রান্ত করে। এই বিভ্রান্তির কারণে অনেক সময় সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়ে যায়। ছাত্রজীবনে, পেশা-সংক্রান্ত ব্যাপারে অথবা ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিভ্রান্তর প্রভাবে তৈরি হতে পারে অসহায়ত্ব, হতাশা ও আত্মবিশ্বাসহীনতা।

বিশ্বস্ত বন্ধু বা কাছের কারও পরামর্শ অনেক সময় দ্বিধা থেকে মুক্তি এনে দিতে পারে। তবে এমন সংকটের সময় পরামর্শ চাওয়ার মতো বিশ্বস্ত ও কাছের মানুষ সব সময় না-ও মিলতে পারে। আবার বিশ্বস্তজনের পরামর্শই যে দ্বিধা দূর করে দেয়, সেটিও নয়। রোমান দার্শনিক সিসেরো বলেছিলেন, ‘তোমার নিজের থেকে উত্তম সিদ্ধান্ত তোমাকে আর কেউ দিতে পারবে না। কারণ তুমিই তোমাকে সব থেকে ভালো জানো।’

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক-ছাত্র কেন্দ্রের (টিএসসি) শিক্ষার্থী নির্দেশনা ও পরামর্শদান দপ্তরের ট্রেইনি ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ফারজানা ইয়াসমিন বলেন, নানা কারণে জীবনে বিভ্রান্তি সৃষ্টি হতে পারে। যেমন:

*নিজেকে, নিজের পছন্দ-অপছন্দ, আগ্রহ ও ইচ্ছাকে ভালোভাবে না চেনা।

*ছোটবেলায় সিদ্ধান্ত গ্রহণে মা-বাবা সাহায্য করেন। ফলে অনেক শিশুর চিন্তার ক্ষেত্রে স্বনির্ভরশীলতা তৈরি হয় না। বড় হওয়ার পরও অনেকের এ সমস্যা থেকে যায়। ফলে তারা নিজে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে দ্বিধায় ভোগে।

*জীবনের লক্ষ্য সম্পর্কে অনেকে বিভ্রান্ত থাকে। তাদের পেশা বেছে নেওয়ার সময় দ্বিধা তৈরি হয়।

*সারা দিন কোনো না কোনো কাজে আমরা সবাই ব্যস্ত থাকি। একান্ত নিজের জন্য আমাদের কোনো সময় থাকে না। ফলে নিজের জন্য কোনটি ভালো বা খারাপ সেটি আমরা ভেবে দেখি না। যদি আমাদের দ্বিধায় ফেলে দেয়।

*আত্মবিশ্বাস ও নিজের প্রতি আস্থায় ঘাটতি থেকেও দ্বিধা সৃষ্টি হয়।

*দ্বিধার কারণে সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে ভুল হওয়ার আশঙ্কা থাকে। যেটি অনেক সময় ক্যারিয়ার, সম্পর্ক এমনকি জীবনের জন্যও হুমকি হতে পারে। তৈরি হয় অবসাদ, হতাশা এমনকি ব্যর্থতাও।

কীভাবে বিভ্রান্তি দূর করে নিজেই সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় সে বিষয়ে বললেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের এডুকেশনাল অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগের এডুকেশনাল সাইকোলজিস্ট সাবরিনা মাহমুদ। তাঁর পরামর্শ‍:

*প্রথমে নিজেকে চেনার চেষ্টা করতে হবে। অন্যরা কী করল সেটি না ভেবে বরং নিজের প্রতিভাকে মূল্যায়ন করতে শিখতে হবে।

*নিজের ইচ্ছা ও পছন্দ অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

*নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করার চর্চা করতে হবে। অনেকে ভাবে, ‘আমাকে দিয়ে কিছু হবে না।’ এটি ঠিক নয়। নিজেকে নিয়ে হতাশ না হয়ে ইতিবাচক চিন্তা করতে হবে।

*‘পাছে লোকে কিছু বলে’ এই ধারণা থেকে বের হতে হবে। অন্যের সমালোচনাকে ইতিবাচকভাবে জীবনে গ্রহণ করতে শিখতে হবে। না হলে আত্মবিশ্বাস কমে যাবে।

*তুলনামূলক গুরুত্ব বিচার করে নিজের জন্য যেটি ভালো সেই দিকটা বেছে নেওয়া উত্তম।

*নিজের সঙ্গে আলাপের জন্য প্রতিদিনের তালিকায় অন্তত ১০ মিনিট সময় রাখা ভালো। এই ১০ মিনিটে শুধু নিজেকে নিয়ে চিন্তা করলে মনে প্রশান্তি আসবে। ফলে দ্বিধা দূর করে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হবে।

*অনেকের আত্মবিশ্বাস কম থাকে। তাকে এটি তৈরি করার চেষ্টা করতে হবে। নিজে না পারলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।

*অনুকরণ করে নয় বরং নিজের পছন্দের জীবন গড়ে তোলার চেষ্টা করা উচিত। এ জন্য জরুরি নিজের সিদ্ধান্তকে সম্মান দিতে শেখা।



এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি