শুক্রবার,১০ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ


শীতে চাই ত্বকের সঠিক যত্ন


পূর্বাশা বিডি ২৪.কম :
০৯.০২.২০২২

লাইফ স্টাইল ডেস্ক:

শীতে Humidity বা বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ কমে যাওয়ার কারণে বাইরে ধুলোবালির পরিমাণ বেড়ে যায়। এই ধুলোবালি সাধারণত মুখের ত্বকে বেশি পড়ে ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায় এবং সর্বোপরি এই সময়ে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে আমাদের ত্বকও শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। শীতে দেখা যায় যাদের ত্বক নরমাল ও তৈলাক্ত তাদের হয়ে যাচ্ছে শুষ্ক ত্বক আর যাদের শুষ্ক ত্বক তাদের ত্বক অনেক স্পর্শকাতর বা সেনসেটিভ হয়ে যাচ্ছে।

আমাদের ত্বকের উপরের স্তরে থাকে Epidermis. এতে ৩০%-এর মতো পানি থাকে। শীতে তা কমে হয়ে যাচ্ছে ১০%। যার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। এ ছাড়াও আমাদের ত্বকে Natural Moisturi“ing Factor Humactin থাকে যার উপর এই শীতেও প্রভাব পড়ে।

অনেকেই জানতে চান শীতে এই রুক্ষ্মতা থেকে বাঁচার উপায় কি? সাধারণ উপায় হলো শীতের সময় আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ত্বকের যত্নের কিছু নিয়ম করে চলি যাতে করে এর সমাধান পেতে পারি।

বিশেষ করে আমাদের ফেইস ওয়াশটা হবে এক ধরনের আর বডি ওয়াশটা হবে আরেক ধরনের। এ সময় আমরা যে ফেইস ওয়াশটা ব্যবহার করবো তা খুব মিল্ড হবে। সাধারণত এ সময়ে ক্রিম বেইজড ফেইস ওয়াশ ব্যবহার করা শ্রেয়, অন্যদিকে কেমিক্যাল ফেইস ওয়াশ ব্যবহার না করাই ভালো। ডেইলি বডি ওয়াশটা হবে বা চাই সোপ ফ্রি বা ক্ষার মুক্ত। চেষ্টা করবো ভিটামিন E যুক্ত ও Shea butter যুক্ত বডি ওয়াশ ব্যবহার করতে। শীতকালে গোসলের সময় সাবান ব্যবহার না করাই ভালো। এ সময়ে মোটেও লম্বা সময় ধরে গোসল করতে নেই এবং গোসলের পানি উঞ্চ গরম হলে ভালো হয়। বেশি গরম হলে আমাদের ত্বকের উপর যে Natural Moisturiging Factor সেটা নষ্ট হয়ে যায় এবং ত্বকের উপর এর প্রভাব পড়ে।

এ ছাড়াও শীতে সুস্থ ত্বকের জন্য যেসব বাড়তি যত্ন করতে পারেন:

* গোসলের পরে এবং রাতে ঘুমানোর সময় অন্তত দু’বার ময়েশ্চারাইজার মাখুন।

* ঠোঁট ফাটার সমস্যায় ভেসলিন ব্যবহার করুন।

* প্রচুর পরিমাণে পানি খান। এর ফলে শরীরের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।

* সব সময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন। সপ্তাহে অন্তত তিনবার শ্যাম্পু করুন। প্রতিদিন গোসল করুন। এক্ষেত্রে মাথায় সরিষার তেল না দেয়াই ভালো।

* গোসল করার পর সাধারণত ৫ মিনিটের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

* ময়েশ্চারাইজার/লোশন কেনার সময় যেন এগুলোতে glycerin,liquid paraffin,shea butter,cocoa butter থাকে।

* ছোটদের তেল মালিশ করা যেতেই পারে। তবে সরিষার তেল মাখিয়ে রোদে ফেলে রাখার যে রীতি প্রচলিত রয়েছে, তা ত্যাগ করুন।

* সুতির পোশাক ব্যবহার করুন, উলের পোশাক সরাসরি না ব্যবহার করাই ভালো। হালকা সুতির জাম পোশাকের ওপর উলের পোশাক ব্যবহার করা উচিত।

* ফল ও ভিটামিনসমৃদ্ধ শাকসবজি খান।

* শীতে বাইরে বের হওয়ার পূর্বে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন।



এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি