পূবার্শা ডেস্ক:
১। আপনি কি প্রায়ই বিরক্তি বোধ করেন?
২। আপনি যে কোনো দেরিতে সহজেই অসন্তুষ্ট হন?
৩। আপনি কি দিনে তিন কাপ বা তার অধিক চা-কফি পান করেন?
৪। শ্বাস-প্রশ্বাস ঠিক আছে?
৫। আপনার ঘুম পর্যাপ্ত?
৬। আপনি প্রায়ই অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখান?
৭। আপনি কি ব্যায়াম ছাড়াই ঘেমে উঠেন?
৮। উদ্বিগ্ন অবস্থায় স্পস্ট করে কথা বলতে পারেন?
৯। সপ্তাহে একদিন বিনোদন কর্মকা-ে সম্পৃক্ত?
১০। ধূমপান বা মদ্যপান করেন?
যদি প্রশ্নগুলোর বেশিরভাগ উত্তর নেতিবাচক হয় তবে আপনি প্রচ- চাপের মধ্যে আছেন এবং অসুখী জীবনযাপন করছেন। আর ইতিবাচক হলে আপনি আছেন চাপমুক্ত।


























































