শনিবার,১৮ই মে, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ


শরীর ও মন সুস্থ রাখে নিরামিষ খাবার


পূর্বাশা বিডি ২৪.কম :
২১.০৮.২০১৭

পূর্বাশা ডেস্ক:

নিরামিষ খাওয়া বাঙালির সংখ্যা হাতে গোনা। খাবারের পাতে মাছ বা মাংস না হলে ভোজনরসিক বাঙালির জমে না।
আমিষভোজী হলে সুবিধাও অনেক। সহজেই শরীরে প্রোটিনের জোগান মেলে। প্রোটিন শরীর গঠনে সাহা‌য্য করে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিরামিষভোজীদের সুবিধা আরও বেশি। নিরামিষ শরীরের পক্ষেও ভাল। তেমনই সেক্স লাইফে অত্যন্ত কা‌র্যকরী।

আমিষ খেলে শরীরে টক্সিক উপাদান ঢোকে। মাংস খেলে শরীর থেকে অ্যামোনিয়ার কটূ গন্ধ আসে। নিরামিষাশী হলে সেই সমস্যা নেই। রোম্যান্সের সময় তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মাছ, মাংস, ডিম কোলেস্টেরল বাড়ায়। ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর। অন্যদিকে ফলে পাওয়া ‌যায় প্রাকৃতিক শর্করা। ‌যা এনার্জিবর্ধক। বেশি এনার্জি মানেই বাড়বে স্ট্যামিনা। স্ট্যামিনা বাড়লে যৌনতা জমে ওঠে।

সমীক্ষায় জানা গেছে, ফল শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। পৌরুষত্বহীনতার সমস্যা দেখা ‌যায় না। নিরামিষ খেলে ত্বক কোমল থাকে। নিরামিষ ‌যাঁরা খান, তাঁদের খাদ্য তালিকায় ফল বেশি থাকে। আর ফলে থাকে প্রচুর জল। সেই জল শরীরকে কোমল করে তোলে। মাংসে থাকে ফ্যাট। ‌যা ত্বককে করে তোলে তৈলাক্ত।
হাই ক্যালোরি ডায়েট কোলেস্টেরোল বাড়ায়। হতে পারে ক্যানসার, ডায়াবেটিসের মতো মারণ রোগ।

অন্যদিকে, নিরামিষ ডায়েটে থাকে বেশি ভিটামিন ও খনিজ। তা শরীর ও মনকে সুস্থ রাখে। যারা নিরামিষ খান, তারা সাধারণত পশুপ্রেমী হন। তাদের মনটাও সুন্দর হয়। আর কে না চায়, হৃদয়বান মানুষের সঙ্গে সময় কাটাতে। তিনিই তো পারেন পার্টনারের খেয়াল রাখতে। ফল-শাকসবজি খেলে শরীর থেকে বেশি করে সেরোটোনিন হরমোন নিঃসরন হয়। তাতে মন খুশি থাকে। মন-শরীর খুশি থাকলে র‍োম্যান্স জমে ক্ষীর হবেই।

পূর্বাশানিউজ/২১আগষ্ট ২০১৭/মাহি



এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি