শনিবার,১৩ই জুন, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ


সাত দিনে ১০ কেজি ওজন কমাবে সেদ্ধ ডিম!


পূর্বাশা বিডি ২৪.কম :
১৩.০১.২০১৮


ডেস্ক রিপোর্ট:

রোগা হওয়ার জন্য কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে লাগছে না? তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র একটা ডিম সেদ্ধ! দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা বলছেন এরকমই। এক সপ্তাহে ১০ কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করবে ডিম সেদ্ধ। তবে এই ডিম সেদ্ধ দুম করে খেলেই হবে না। রয়েছে এর নানা নিয়ম কানুনও।

মেনে চলুন :

রবিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম

লাঞ্চ- ফল

ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

সোমবার

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ

লাঞ্চ- ফল, পাউরুটি

ডিনার- স্যালাড, গ্রিলড চিকেন

মঙ্গলবার

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ

লাঞ্চ- গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

ডিনার- দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু

বুধবার

ব্রেকফাস্ট- একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ

লাঞ্চ- চিজ, টমাটো, পাউরুটি

ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

বৃহস্পতিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম

লাঞ্চ- ফল

ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

শুক্রবার

ব্রেকফাস্ট- ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম

লাঞ্চ- ফল

ডিনার- স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

শনিবার

ব্রেকফাস্ট- ফল

লাঞ্চ- এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন

ডিনার-স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন

পূর্বাশানিউজ/১৩ জানুয়ারী ২০১৮/মাহি



এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি